Nëse e keni zbuluar se jeni të infektuar me koronavirusi, ushtrimet duhet të jenë gjëja e fundit që ju vjen në mendje.

Edhe pse asgjë nuk ju pengon të bëni ushtrime në shtëpi, mjeku i përgjithshëm, doktor Giuseppe Aragon thotë se nuk rekomandohet, transmeton portal arbresh.info

“Disa njerëz nuk kanë simptoma të sëmundjes dhe mendojnë se nuk është asgjë për ta. Megjithatë, ata duhet të jenë të vetëdijshëm se është një virus që sulmon sistemin e frymëmarrjes. Kjo është arsyeja pse ata mund të humbasin frymën ose të lodhen më shpejt se zakonisht gjatë stërvitjes”, tha ai.

Dr. Aragona gjithashtu thekson rëndësinë e pushimit, edhe nëse ndiheni mirë pas stërvitjes.

“Secili e përjeton koronavirusin ndryshe. Megjithatë, infeksioni sulmon të njejtat pjesë të trupit dhe ka shumë mundësi që ushtrimet t’ju lodhin, prandaj edhe sugjerohet se trupi ka nevojë për pushim”, shtoi ai.

Mjeku sugjeron që të shtyni ushtrimet nëse keni simptoma të tilla si ethe, kollë, stomak të irrituar ose probleme me frymarrjen.

Covid është një sëmundje e frymëmarrjes dhe ushtrimet mund të ndikojnë në frymëmarrjen tuaj

Ushtrimet sjellin përfitime të mëdha për shëndetin tonë mendor dhe fizik. Një studim i qershorit 2020 zbuloi se 58 për qind e atyre që nuk ishin tepër aktivë fizikisht përpara pandemisë e rritën aktivitetin e tyre gjatë pandemisë dhe 36 për qind.

Por duke mbajtur parasysh paralajmërimin e mjekut, Lee thotë se ka gjëra të tjera që mund të bëjmë në vend të ushtrimeve.

Mjeku sugjeron që të fleni, ushqeheni mirë dhe mos neglizhoni stërvitjen e mendjes.

“Ndërkohë që jemi të infektuar me koronavirus, duhet të kërkojmë aktivitete të tjera që na ngrenë humorin, stimulojnë mendjen dhe rezistojnë ndaj stresit”, përfundoi ai./arbresh.info/